A hores d’ara, probablement ja tens molta informació sobre la pèrdua de greix. Ja deus saber que no és el mateix perdre pes que perdre greix, que necessites aconseguir un dèficit calòric i que has de fer exercici de força.
Però avui no et volem parlar de tot això, sinó que volem donar-te algunes eines per afrontar el procés de pèrdua de greix d’una manera efectiva.

Com segur que ja saps, la pràctica d’activitat física és important a qualsevol edat i mai és tard per començar. Tot i això, a mesura que envellim, fer esport resulta més necessari i ens pot ajudar a gaudir d’una major independència i qualitat de vida.

Anem a veure quins són els beneficis de la pràctica d’exercici per a la gent gran (i no tan gran) i quina és la millor manera de començar!