obesitat infantil

Factors que influeixen en l’obesitat infantil, més enllà de l’alimentació

Avui dia, hi ha diferents obstacles que poden dificultar que els nens, nenes i adolescents creixin de forma saludable. I és que, encara que la causa principal de l’obesitat, és un desequilibri energètic entre les calories consumides i les gastades, el seu origen és molt més complex: intervenen factors biològics, psicosocials, d’estil de vida, ambientals i sociodemogràfics. Te’ls expliquem!

Setmana Europea de la Mobilitat

Celebra la Setmana Europea de la Mobilitat!

Com cada any, del 16 al 22 de setembre se celebra la Setmana Europea de la Mobilitat. Es tracta d’una iniciativa que busca promoure hàbits de mobilitat més sostenibles, segurs i saludables, com els desplaçaments a peu, en bicicleta, en transport públic…

consells per a unes vacances saludables

Vacances saludables: com mantenir els teus hàbits durant l’estiu

Amb l’arribada de l’estiu, és molt fàcil que ens deixem portar per alguns hàbits que poden acabar perjudicant la nostra salut. Per això, compartim amb tu 8 consells que t’ajudaran a gaudir d’unes vacances saludables i a evitar que l’estiu et passi factura. També et donarem algunes idees de gelats saludables per a quan t’apeteixi algun caprici.

fer esport a l'estiu

Fer esport a l’estiu: precaucions i consells

Les altes temperatures poden representar un repte per al nostre cos a l’hora d’entrenar i és important que prenguem algunes precaucions. Per això, compartim amb tu alguns consells i estratègies que poden ajudar-te a millorar el rendiment i a reduir el risc de lesions o problemes relacionats amb la calor. No te’ls perdis!

Com sobreviure als esdeveniments socials si estàs intentant tenir hàbits més saludables

Com sobreviure als esdeveniments socials si estàs intentant tenir hàbits més saludables

Amb l’arribada del bon temps, els compromisos i esdeveniments socials es multipliquen. Festes majors, bodes, sortides amb amics, vacances… I sabem que, si estàs començant el teu camí cap a la vida saludable o estàs seguint un pla de pèrdua de greix, aquestes situacions poden ser complicades de gestionar. Et donem les claus per gaudir d’aquests esdeveniments sense perdre el teu progrés.