perdre pes

Perdre pes: idees, consells i mites

Si acabes d’inscriure’t a Trèvol amb l’objectiu de perdre pes, o ja fa un temps que entrenes i encara no has aconseguit el teu objectiu, aquest post és per a tu! Et donarem idees, consells i aclarirem alguns dels mites més comuns sobre la pèrdua de pes.

principis de l'entrenament

Els principis de l’entrenament

Un dels objectius d’un programa d’entrenament ben dissenyat és ajudar a l’esportista a assolir adaptacions fisiològiques positives, basant-se en unes eines bàsiques: Els principis de l’entrenament. Descobreix quins són en aquest article!