Què és més eficaç a l’hora de perdre pes de manera saludable, entrenar força o càrdio? Potser és una de les preguntes més repetides en el món del fitness. En aquest article t’expliquem quins són els entrenaments més efectius.
Els principis de l’entrenament
Un dels objectius d’un programa d’entrenament ben dissenyat és ajudar a l’esportista a assolir adaptacions fisiològiques positives, basant-se en unes eines bàsiques: Els principis de l’entrenament. Descobreix quins són en aquest article!
Les lesions de genoll més freqüents en la pràctica esportiva: com evitar-les i com posar-hi solució
La pràctica esportiva suposa molts beneficis pel nostre cos, tot i que també comporta els seus riscos. Anem a veure quines són les lesions de genoll més habituals i com podem evitar-les, o bé solucionar-les si ja n’hem patit alguna.
10 consells per posar-se en forma!
Vols estar en plena forma i lluir un cos tonificat? Et deixem alguns consells perquè aprofitis el teu temps i aconsegueixis els millors resultats, de forma saludable.
Fascitis plantar: símptomes, causes i tractament
La fascitis plantar és una condició molt comuna, que produeix dolor al taló i, sovint, s’irradia cap al peu. T’expliquem quines són les causes més freqüents, els seus símptomes i què pots fer per posar-hi remei.
Avinguda de Tortosa, 84, 25005 Lleida
Dll - Dv 7:00 - 23:00
973 106 885