Sabies que pots ser una persona sedentària tot i fer exercici regularment? Descobreix com acabar amb el sedentarisme amb aquestes recomanacions!
Consells per prevenir l’obesitat infantil
En aquest article t’explicarem les principals causes i conseqüències de l’obesitat infantil, et donarem alguns consells per promoure hàbits saludables en els més petits i compartirem 4 idees d’esmorzars o berenars ben fàcils i nutritius!
Vols començar a fer exercici? T’expliquem com avaluar la teva condició física!
Ja s’ha acabat l’estiu, l’has gaudit i ara toca enfrontar el “nou curs”. Per aquest motiu, hem pensat en compartir una sèrie de proves, que pots dur a terme de forma fàcil i amb poc material, per tal d’avaluar el teu estat de forma actual, conèixer el teu punt de partida i començar a fer exercici de manera segura.
Perdre pes: idees, consells i mites
Si acabes d’inscriure’t a Trèvol amb l’objectiu de perdre pes, o ja fa un temps que entrenes i encara no has aconseguit el teu objectiu, aquest post és per a tu! Et donarem idees, consells i aclarirem alguns dels mites més comuns sobre la pèrdua de pes.
Treball de força i tonificació per a dones: Les peses són les teves amigues!
Quan parlem de treball de força en dones, sovint sentim aquestes frases: “És que no em vull posar gran!”, “Les peses, mllor per als homes”… Amb aquest article volem aclarir alguns dels dubtes més comuns sobre el treball de força i fer que li perdis la por d’una vegada per totes.
És possible perdre greix de manera localitzada?
És possible perdre greix de manera localitzada a partir d’exercicis que impliquin una zona en concret? T’expliquem què ens diu l’evidència científica!
Avinguda de Tortosa, 84, 25005 Lleida
Dll - Dv 7:00 - 23:00
973 106 885