importància de l'exercici quan ens fem grans

La importància de l’exercici quan ens fem grans i com començar

Com segur que ja saps, la pràctica d’activitat física és important a qualsevol edat i mai és tard per començar. Tot i això, a mesura que envellim, fer esport resulta més necessari i ens pot ajudar a gaudir d’una major independència i qualitat de vida.

Anem a veure quins són els beneficis de la pràctica d’exercici per a la gent gran (i no tan gran) i quina és la millor manera de començar!